DVD The Osteoporosis Exercise Program: Building Better Bones, inglese

Questa è la versione DVD del  libro con lo stesso titolo . La Fisioterapista Sherri Betz mostra come incorporare, agli esercizi  Pilates sul materassino, gli esercizi di stabilità posturale. Gli esercizi Pilates  in questo video ti aiuteranno a strutturare la solidità della colonna vertebrale e dell'anca , migliorare la postura e l'equilibrio, e aumentare la flessibilità e la mobilità. Potrai anche imparare a evitare i movimenti che aumentano il rischio di fratture.

• Con Sherri Betz
• Durata: 60 Minuti
• Attrezzi usati: Materassino
• Difficoltà: facile
• Lingua: Inglese

Se hai difficoltà a fare gli esercizi sul materassino, vedi i nostri DVD con esercizi svolti seduti o in piedi