DVD Intermediate Pilates Mat, inglese

Alice ti guiderà  in un allenamento per rafforzare, tonificare, allineare ed allungare il tuo corpo

Alice Becker Denovaro continua la serie di esercizi Polestar su materassino  con un allenamento  per gli intermedi. Alice ti guiderà  attraverso un allenamento molto focalizzato su mente-corpo per rafforzare, tonificare, allineare ed allungare il tuo corpo. Imparerai a rilassarti ed a respirare profondamente , pur concentrandoti sulla qualità e la precisione del tuo movimento. Il sistema di Pilates- Polestar  combina i principi del Pilates con tecniche di altre discipline mente-corpo per creare un programma unico e potente.

• Con Alice Becker Denovaro
• Durata: 54 Minuti
• Attrezzi usati: Materassino
• Difficoltà: intermedia
• Lingua: Inglese

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