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DVD Beginning Pilates Mat, inglese

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Un delicato allenamento su materassino per allungare, rafforzare e tonificare il tuo corpo

Alice Becker Denovaro , un Master Educator Polestar del Brasile, ti conduce attraverso un delicato allenamento su materassino ad allungare , rafforzare e tonificare il tuo corpo. La classe introduce i sei principi Pilates Polestar : la concentrazione, la respirazione , l'allineamento, il coordinamento, la centratura e l'equilibrio. A seconda del livello di fitness , è possibile seguire gli esercizi di Alice con le variazioni più facili o più difficili.

Con Alice Becker Denovaro
Attrezzi usati: Materassino
Durata: 60 Minuti
Difficoltà: facile/intermedia (a scelta)
Lingua: Inglese

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