Un libro di testo di anatomia creato da professionisti Pilates per i professionisti Pilates. Questo eccellente libro di testo contiene una grande quantità di informazioni sull' anatomia, la biomeccanica e sui movimenti principali del Pilates. Chiari disegni anatomici sono accompagnati da descrizioni di come funzionano i muscoli, dove sono collocati, e quali esercizi sono abbinati. I movimenti principali, i muscoli primari e secondari, il coinvolgimento dellascapola, i muscoli stabilizzatori e l'angolo pelvico sono discussi per gli esercizi sul materassino, sul Reformer, sulla Chair e sul Trapeze Table.