Libro The Osteoporosis Exercise Protocols, inglese

Esercizi per l'osteoporosi

La fisioterapista Sherri Betz ha creato questa guida per aiutarti a incorporare nel  programma di "costruzione delle ossa" una serie di esercizi Pilates sul materassino. Gli esercizi ti aiuteranno a costruire la densità ossea della colonna vertebrale e dell'anca, a migliorare la postura e l'equilibrio, e aumentare la flessibilità e la mobilità. Imparerai anche come evitare movimenti che aumentano il rischio di frattura.

Include foto, consigli nutrizionali, e alcuni dei risultati più recenti della ricerca sulla osteoporosi.

• Autore:  Sherri Betz
• Attrezzi utilizzati: Banda elastica, Manubri...
• Pagine: 96
• Formato: cm. 21,6 x 28
• Lingua: Inglese