DVD Pilates Allegro Introductory and Level 1, inglese

Movimenti di base e principi

Nel Workout introduttivo di 30 minuti, imparererai i movimenti di base e dei principi del programma di Pilates Balanced Body. Poi procederai al livello 1, un allenamento di 50 minuti che integra il controllo del Core, la respirazione corretta, e un corretto allineamento con un movimento fluido e continuo per tutti i gruppi muscolari. Questo allenamento total-body ti lascerà  una sensibile energia, ma allo stesso tempo rilassante. Il Dvd ti mostrerà come usare il tuo Allegro in modo sicuro, e il video didattico fornisce istruzioni dettagliate. Il Dvd è in omaggio con l'acquisto di un Allegro^® Reformer.

• Prodotto da: Balanced Body
• Con Elisabeth Larkam
• Durata: 85 Minuti
• Lingua: Inglese