Schultergürtel-Stabilisation
Descrizione degli esercizi:
Schultergürtel-StabilisationIstruzioni:
Die Knie sind 90° angewinkelt und die Füsse stehen hüftbreit auseinander. Die Arme liegen leicht abgespreizt neben dem Körper mit den Handflächen zur Decke. Spannen Sie nun die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur an. Heben Sie die Zehen ab und verharren einige Sekunden nur auf den Fersen.Categorie:
Glutei, Muscoli addominali, Quadricipidi (coscia), Pavimento pelvico
Bauchbeugen auf SISSEL Gymnastikball
Bauchmuskeltraining mit SISSEL Gymnastikball
Reverse Abdominal Crunch with Fitband
Beckenboden
Beckengürtel-Stabilisation
Exzentrisches Training
Exzentrisches Training
Transversus abdominis
Beckengürtel-Stabilisation
Beckengürtel-Stabilisation
Gebeugtes Rudern mit SISSEL Heavy Bar
Geneigtes Knieeinziehen auf SISSEL Gymnastikball
Beckengürtel-Stabilisation
Gesässmuskulaturtraining mit SISSEL Heavy Bar und SISSEL Gymnastikball
Beckengürtel-Stabilisation im Stand mit Stuhl
Beckengürtel-Stabilisation im Stand
Becken-Stabilisation im Stand
Beckengürtel-Stabilisation
Schultergürtel-Stabilisation
Schultergürtel-Stabilisation
Beckengürtel-Stabilisation
Kontextspezifisches Training
Heben des SISSEL Heavy Bar auf SISSEL Gymnastikball
Hindernislauf
Hüften- und Rückenstreckung mit SISSEL SitFit
Schultergürtel-Stabilisation
Beckengürtel-Stabilisation mit labiler Unterstützungsfläche
Kniebeugen mit Medizinball
Krabbenähnliches Sidesteppen auf SISSEL Gymnastikball mit SISSEL Heavy Bar
Kräftiger Ausfallschritt mit SISSEL Heavy Bar
Beckengürtel-Stabilisation
Landestabilität
BGÜ: Lateralflexion
Beckengürtel-Stabilisation mit Bücken
Beckengürtel-Stabilisation beim Bücken
Schultergürtel-Stabilisation
Ruhiges Hochheben mit SISSEL Heavy Bar
Beckengürtel-Stabilisation
Rumpfbeuge mit SISSEL Fitband
Beckengürtel-Stabilisation
Schultergürtel-Stabilisation
Rücken- und Unterleibsstretch mit SISSEL Gymnastikball
Rückwärts gerichteter Ausfallschritt mit SISSEL Heavy Bar
Beckengürtel-Stabilisation
Seitliches Bauch- und Rückentraining mit SISSEL Fitband und Medizinball
Seitliches Bauchmuskeltraining auf SISSEL Gymnastikball mit SISSEL Heavy Bar
Sprungkraft, Sprung, reaktive Stabilisation
Beckengürtel-Stabilisation
Beckengürtel-Stabilisation
Beckengürtel-Stabilisation
Beckengürtel-Stabilisation
Yoga-Position
Schultergürtel-Stabilisation - Sissel.it
