Hantelübung für Handgelenk, auf Gymnastikball
Descrizione degli esercizi:
Dumbbell Wrist Curls and Extensions on Sissel Swiss Ball ProIstruzioni:
Knien Sie mit einem Knie und einem Fuss auf dem Boden, vor Ihnen ein Gymnastikball. Positionieren Sie den rechten Unterarm auf dem Ball, mit einer Hantel in der Hand, Handinnenfläche nach oben. Heben und senken Sie das Handgelenk im Wechsel. Drehen Sie dann die Handfläche in Richtung Boden und wiederholen Sie die Übung. Anschliessend gleiches mit linkem Arm.Categorie:
Parte superiore del corpo
Flachliegendes Fliegen auf dem SISSEL Gymnastikball mit Hanteln
Flachliegendes Rudern auf SISSEL Gymnastikball mit Hanteln
BGÜ: Flexion <-> Extension
Gebücktes Rudern mit SISSEL Physio Toner
Gestandene Hantelpresse mit SISSEL Fitband
Hantelheben auf SISSEL Gymnastikball
Hantelpresse auf SISSEL Gymnastikball
Kraulen mit Hanteln auf SISSEL Gymnastikball
Liegende Hantelübung „Flyes“ auf SISSEL Gymnastikball
Liegendes Rudern mit SISSEL Heavy Bar auf SISSEL Gymnastikball
Beckengürtel-Stabilisation
Schulterübung „Cuff Serie 1“ mit SISSEL Fitband
Seitlich, gebücktes Ziehen mit SISSEL Fitband (45°-Winkel)
Seitlicher Stretch sitzend mit SISSEL Heavy Bar
Seitliches Hantelheben auf SISSEL Gymnastikball
Seitliches Herunterziehen (kniend) von SISSEL Fit Tube
Stehende Brustübung „Flyes“ mit SISSEL Tubes (Türbefestigung)
Stehendes Oberkörper- und Rückentraining mit SISSEL Fitband
Beckengürtel-Stabilisation
Beckengürtel-Stabilisation
Incline Standing Calf Raises with Sissel Exercise Ball and Dumbbells
Yoga: Gekniete Kinderpose
Hantelübung Für Handgelenk, Auf Gymnastikball - Sissel.it
