home

BWS-Dehnung auf Balance-Beam II

Image 1 - BWS-Dehnung auf Balance-Beam II

Descrizione degli esercizi:

Exzentrisches Training

Istruzioni:

Legen Sie sich mit dem Rücken auf den Airex Balance Beam. Die Fersen sind aufgestellt und die Zehenspitzen angezogen. Die Arme liegen neben dem Kopf. Nähern Sie nun den linken Arm und das rechte Knie einander an. Legen Sie sie langsam wieder ab und wiederholen Sie die Übung mit dem rechten Arm und dem linken Knie.

Nota:

Verfallen Sie nicht in ein hohles Kreuz.

Categorie:

Muscoli addominali, Coordinazione, Pavimento pelvico
Stampa Stampa Condividi su Facebook Condividi su Twitter
Aggiungere al programma di allenamento +
loader
Chiudere Back Order Email Notification
Aggiungere Annulla