DVD Prenatal Pilates, inglese

Il Pilates è un ottimo modo per mantenersi in forma durante la gravidanza, e questo DVD della Fisioterapista Sherri Betz di TheraPilates® ti mostrerà come. Seguendo le linee guida dell' American College di Ostetricia e Ginecologia, questo video  insegna le modifiche da fare per i tre trimestri, in modo da poter utilizzare gli esercizi in modo sicuro durante la gravidanza, così come durante tutta la post-gravidanza. Oltre ai 18 esercizi mostrati nell'allenamento, Sherri discute anche delle precauzioni, delle controindicazioni, delle tecniche di respirazione, della colonna vertebrale e dell'allineamento degli arti inferiori, delle alterazioni anatomiche durante la gravidanza, come correggere la postura in posizione seduta ed in piedi, e dei principi di stabilizzazione della colonna vertebrale.

• Con Sherri Betz
• Attrezzi utilizzati: Materassino
• Durata: 82 Minuti
• Lingua: Inglese