il tuo carrello:
0 prodotti
0 prodotti
0.00 €
Geneigtes Knieeinziehen auf SISSEL Gymnastikball
Descrizione degli esercizi:
Geneigtes Knieeinziehen auf SISSEL GymnastikballIstruzioni:
Legen Sie sich so auf den SISSEL Gymnastikball, dass er Ihre Füsse und Schienbeine stützt. Ihre Arme stützen Sie am Boden auf. Die Schulter ist senkrecht über den Händen. Beugen Sie nun Ihre Beine an. Der Ball rollt nun auf Sie zu. Ziehen Sie Ihre Knie soweit an, bis die Oberschenkel beinahe Ihre Brust berühren. Ihr Gesäss zeigt gegen die Decke. Wiederholen Sie nun die Übung.Categorie:
Rumpf, Gambe, Muscoli addominali, Nucleo di stabilizzazione
Einbeiniges- und einarmiges Rudern mit SISSEL Gymnastikball und SISSEL Heavy Bar
Visualizza l'esercizio
