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Gleichgewicht auf Balance-Beam, gestützt
Descrizione degli esercizi:
Beckengürtel-Stabilisation im Stand mit StuhlIstruzioni:
Stellen Sie sich mit parallel und hüftbreit eingestellten Füssen auf ein Airex Balance Beam. Mit geradem Rücken nach vorne neigen, die Knie leicht beugen und sich mit den Händen auf einer Stuhllehne abstützen. Abwechselnd ein Bein nach hinten strecken und zur Ausgangsposition zurückkehren.Categorie:
Glutei, Coscia posteriore, Rücken, Equilibrio
Einbeiniges- und einarmiges Rudern mit SISSEL Gymnastikball und SISSEL Heavy Bar
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