Halbe Kniebeuge

Descrizione degli esercizi:

Kontextspezifisches Training

Istruzioni:

Stehen Sie hüftbreit auf dem Airex Balance-Pad Plus. Beide Knie und Hüften sind stark gebeugt. Der Rücken ist gerade und steht horizontal. Die Arme streben zum Boden. Gehen Sie nun mit dem Gesäss noch weiter nach unten.

Nota:

Der Druck bleibt gleichmässig unter der Fusssohle verteilt.

Categorie:

Quadricipidi (coscia)