Schultergürtel-Stabilisation
Descrizione degli esercizi:
Schultergürtel-Stabilisation
Istruzioni:
Die Knie sind 90° angewinkelt und die Füsse stehen hüftbreit auseinander. Die Arme liegen leicht abgespreizt neben dem Körper mit den Handflächen zur Decke. Spannen Sie nun die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur an. Heben Sie die Zehen ab und verharren einige Sekunden nur auf den Fersen.
Categorie:
Glutei, Muscoli addominali, Quadricipidi (coscia), Pavimento pelvico
Aggiungi al carrello
